日前各地高考分数线陆续出炉。上海的部分考生和家长通过相关渠道，已陆续了解到考试的分数。由此，著名心理学家、上海市心理学会心理咨询与治疗专业委员会副主任委员单怀海办公室的电话响个不停，电话内容都与高考成绩揭晓后的心理失衡有关。
    
    单怀海认为，首先，不要因成绩喜人而忽略健康。当你得知考上了第一志愿时，请注意平衡外界带来的表扬。同时不要以“该好好放松一下了”的理由任己所为。
    
    同时也不要因成绩不尽如人意而心境难安，更不要因分数不理想而丧失信心。“考生的自我调整很重要。首先，要尽快认识到落榜已成事实，接着要考虑的是应该怎么样面对这个现实。可以制定一个短期内的计划来摆脱高考留下的阴影，或对将来做出一个更好的规划。”单怀海说。
    
    单怀海表示，“挫折同样可以培养强者，走出阴影应从承认失败开始。”