编者按：现在正是春夏交初，孩子们上课最容易打瞌睡，影响上课。儿子上高中就有过，后来我就这办法，还真有效。

 高考饮食——如何消除疲劳
和儿子无意识的谈话中，知道他有点疲劳，家里正好有泡酒用的红景天，上面就说了：清朝康熙皇帝在平息西北叛乱的征战中，曾用红景天来消除军旅的疲劳，取得极大的效果，从此以后，红景天被列为贡品。

红景天：生在西藏高寒地带终年积雪的向阳坡上。性味：苦、辛；清热解毒，治咽喉痛，肺痛，理气，治咽喉痛，肺痛；有补肾、养心、安神、调经活血、明目之效用。对缓解头痛，解除疲劳，增强记忆力等也有显著功效

桂圆肉：补益心脾，养血安神：本品有滋养作用，能补益心脾，用于气血不足之心悸、怔忡、头晕、失眠、健忘等症。配酸枣仁治失眠；配菖蒲、远志治健忘。

红枣：味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。