现在离高考还有仅仅1个月的时间，家长应该如何帮助考生应对呢？记者采访了去年刚刚从高考经历过来的家长和心理专家。他们的为今年应届考生提供一些借鉴。

　　帮助孩子及时调整备考心态

　　邓女士的儿子是2001年的复读生，为此家长将其送到北京郊区的一所全国重点高中就读，但是在“五一”以后，她从班主任老师那里侧面了解到她的儿子是全校起得最早的学生，但不是将这段效率最高的时间用于复习功课。这段时间，他乘家长不在身边，老师又疏于管理的间隙打篮球。所以，邓女士毅然将儿子带回城里在家复习，为此，他们家干脆少看电视，尽量避免外界因素干扰考生的学习。

　　由于经历过一次高考，这次邓女士不再过分相信孩子的感觉，一旦孩子有眼高手低的表现欲，她就及时纠正这种趋势。她认为，家长虽然不懂孩子复习的具体内容，但是可以从孩子的一言一行中获取信息，他是不是正在集中精力做好自己的基础复习。

　　特别是有上一年的教训，她认为家长还是要在基础知识上加大督促的力度，因为孩子的目标总是定位在一个比自己实力稍强的水准，这样不利于巩固掌握不扎实的基础知识。

　　不要让孩子做偏题、难题

　　苗老师的儿子是2001年的应届高三考生，他的一模成绩不是很理想，仅仅有420多分，但是，高考却考出了550分的好成绩，以第一志愿进入华东理工大学学习。苗老师分析之所以高考的成绩与一模的成绩出现巨大的反差，是由于他的孩子寒假中有机会听了教育界权威人士的讲演，所以回来以后一头扎进难题的题海之中，难以自拔。所以忽视了对基础知识的经历投入。

　　一模以后，在咨询了一些高考专家的基础上，苗老师没收了孩子的各种冲刺题集，只留下了教科书和老师的课堂笔记。很快，二模的考试成绩提高了60分。但是，依据他对考生的潜能了解，认为孩子还有潜能，所以不断鼓励他继续进步，并且随时监控他的状态。

　　特别是如果前一天考生很疲惫，复习到深夜一两点，他次日就主动为孩子请一天的假保证休息。因为对于临考的学生，心理焦虑是正常表现，所以睡眠质量相对较差，及时休息、调节心理和精神状态很有必要。

　　开一个家庭会议

　　北京著名心理专家胡佩诚认为，考生家庭应该在临考阶段正式地将家庭所有成员召集在一起，召开一个考前动员大会。这样，有必要让全体成员一同接受考试的任务，减缓考生在临考时的心理压力。

　　胡教授特别提醒，这种家庭集会不要在饭桌上搞，以免使一个严肃的事情随意化。在家庭集会上，包括考生在内的家庭各位成员应该全部发言。这样，在一个民主和谐的气氛下，全家人共同下好一盘棋。相信家人的每一个鼓励都会成为考生前进的动力。

　　敢于和孩子谈心

　　北京大学精神卫生研究所心理专家唐登华认为，家长在考生冲刺阶段不要一味地给他们创造绝对安静和独立的空间。特别是有的孩子在这个阶段患上严重的焦虑症，这个时候，如果家长没有通过观察和交流发现这个严重的问题，就会危及高考。

　　所以，家长要在这个时候缓解家庭和考生本人的紧张气氛，譬如讲个笑话，开个玩笑，通过这些人为的手段打破焦虑的恶性循环，使之不能循环下去。另外，家长还要告诉考生，人人都有焦虑，只是学习好的同学可以尽量调整心态，以保证在相对好的状态下应对高考。

　　研究表明，一个人不可能在一个绝对精力集中的状态下学习，更不用说高考生了，所以家长也不要让考生在绝对不受外界干扰的复习，也无须抛弃所有的私心杂念，因为考生正值青春期，应该保有少男少女正常的交往和好感，家长不要在这方面过度干预考生的隐私。

中国青年报