高考时，突然“记忆堵塞”怎么办？如果上一科考试感觉不好，怎样面对下一科考试？连日来，本报连续推出“高考备考”指南，邀请各方面专家为考生答疑。针对近日考生提出的考试期间发生“意外”该怎么办，本报邀请武昌水果湖高中特级教师张莉波、高三年级语文备课组副组长戴方文老师为同学解答。
NO.1：到考场时，发现没带身份证怎么办？
张莉波：今年高考，要求必须备齐身份证和准考证，两证缺一不可。所以考生在考前必须将两证准备好，如果万一到了考场时发现忘带身份证，监考老师应该会同意考生先进考场参加考试，同时考生一定要通知送考老师或家长将身份证送来。
NO.2：去考场遇交通堵塞，该如何处理？
戴方文：如果遇到这种情况，考生应寻求交警帮助。一般情况下，交警会对高考考生特别照顾，优先保证考生通行。不过，考生从家里出发到考场，也应该事先做好准备，最好在开考前30分钟抵达考场。
NO.3：考试过程中，突然发现忘带某种文具怎么办？
张莉波：高考前，考生应准备一个袋子，将考试所需各种文具都装好，不要遗漏。如果在考试时发现某一种文具没有带，也不要太过焦虑。可以向监考老师反映，一般情况下，监考老师会向其他考生借调。
NO.4：如果忘记带手表，该怎样掌握时间？
戴方文：高考一定要带手表，万一没有带手表，每场考试时，监考老师也会在最后半小时和10分钟时提醒考生，考生也不要慌张。
NO.5：高考期间是否需要午睡？
张莉波：建议考生在中午时休息一下为好，即使不睡也可以闭目养神。不过，是否午睡也要顺其自然，如果实在没有午睡习惯，也可以自由安排。
NO.6：食欲不振，有没有办法缓解？
戴方文：考生临考前出现食欲不振，多半是由内心焦虑引发。这个时候，可以吃一些清淡、不太油腻的食物，如粥、蔬菜、水果等，通过这些食物调节，慢慢地饮食就会正常。
NO.7：考试中，“记忆堵塞”怎么办？
张莉波：这种现象叫“记忆堵塞”。遇到这种情况，考生可以暂时放过这道题，接着做后面的题目。正常情况下，随着其他知识点在脑海中的出现，刚才遇到“堵塞”的知识点也会回想起来。
NO.8：前一门考砸了，该如何面对后面的考试？
戴方文：我的建议是，每考完一门，学生不要与任何人谈论考试情况，不对答案，不与他人讨论解答方法。如果真的是自我感觉没考好，也要这样想：我没考好的，别的同学也可能没考好。只要抱着“考一门，做好一门；考完一门，就丢一门”的想法，就能稳定自己的心态。
NO.9：冲刺阶段，怎样消除紧张情绪？
张莉波：消除紧张，可以选择“大声地说出来”，将自己最害怕的学科、最担心的知识点大声地说出来，心情会轻松一些。也可以选择“运动减压法”，通过运动让自己流汗，来排解紧张。同时，也可以喝一点含糖量高的饮料，可以缓解心情。
NO.10：考前一天，怎样合理安排时间？
戴方文：上午可以在家看看书，下午就到考点学校熟悉考场。晚上，可以对第二天要考的语文中有关识记性的内容再强化一下。
张莉波：开考前一天的晚上，也要注意正常的饮食，不要打破常规吃些平时都不沾的食物，以免吃坏肚子。同时，睡眠也要按平常时间作息，不要睡得太早，也不要熬夜。如果万一睡不着，也没必要焦虑，顺其自然就可以了。
◇学生谈
复习基础知识为主一定不要熬夜
陈哲，男，武汉大学外院学院大一学生，去年高考成绩为629分。
心态：不去想能考多少分
高考只剩下最后几天，有些同学总在想“我会考多少分”。但我的经验是，考前根本不去理会能考多少分，因为那样会影响复习效果。
我的做法是，高考前最后几天，每天只想“我今天又复习了哪些知识点？”一点一点地做好复习工作。
考前放假：不要太放纵
很多学校在高考前几天会放假，让考生休息。根据我的经验，有些同学以为这是高中生活最后相聚的机会，他们会搞聚餐之类的活动。我的建议是，暂时将这些聚会活动放在一边。
高考前几天放假，主要是为了帮助考生放松心情。但放假也不能太放松，生活规律应尽量保持与在学校时一样，以免正常节奏被突然打乱后，到了高考时反而不适应。
作息：千万不能熬夜
有些同学可能为了突击复习，经常“开夜车”。我认为，“开夜车”不如早起学习效率高。去年这个时候，我一直都保持在晚11点半前睡觉，早7点起床背一背复习要点，或看看书。以个人经验来看，早上复习的效果确实要比晚上的效果好一些。
做题：以名校模拟卷为主
高考最后冲刺阶段，还要不要做题？我的做法是，将那些所谓的参考书、练习册暂时放在一旁，此时做题以名校的模拟试卷为主，并且做试卷时，最好以高考时间严格要求自己，测试自己能否按时完成试卷。
复习：以基础为主
可能有些同学会问，要在最后几天内将9门课这三年的知识都复习到，不知从哪下手？我认为这段时间应回归课本，再将基础知识“过”一遍。特别是文科，再将各科知识体系串起来记忆，这样在考试时也不至于会遗漏知识点。
考试：按顺序答题
考试时，有些同学喜欢在试卷中“跳跃”着选题做答，我个人不赞成这种做法，因为容易打乱思维。我习惯从头开始按题目顺序答卷，如果确实遇到不会的题可跳过去。等其他题目做完了，再回头思考。
教训：合理安排答题时间
去年的高考，我也有做得不够好的地方。特别是语文试卷，因作文花时间太多，导致阅读中有6分的题没做完。我建议，在最后几天，考生可按高考时间对自己测试一下，如时间安排是否妥当等问题，避免在考试时非正常失分。
